By: JEFF HADEN
Aprender de manera más eficiente es cuestión de tiempo, pero no de la forma en que piensas.
Un productor de un programa de negocios de televisión llamó y me preguntó si estaba disponible. Describió el tema del segmento y me preguntó si tenía alguna idea. Ofrecí algunas posibilidades.
“Eso suena genial”, dijo. “Estamos en vivo en 30 minutos. Y necesito que digas exactamente lo que acabas de decir”.
“Ugh”, pensé. No soy bueno para repetir exactamente lo que acabo de decir. Entonces comencé a ensayar.
Diez minutos después, llamó para hablar sobre una serie que estaba desarrollando. Casi le pregunté si podíamos posponer esa conversación para poder usar el tiempo para seguir ensayando, pero pensé que, dado que ya había repasado lo que diría dos veces, estaría bien.
Desafortunadamente, tenía razón. Estaba bien. No sobresaliente. No excepcional. Solo … bien. Mis transiciones fueron débiles. Mi conclusión fue más un gemido que una caída de micrófono. Y olvidé por completo uno de los puntos principales que quería hacer.
Lo cual, según Hermann Ebbinghaus, el pionero de la investigación cuantitativa de la memoria, no debería haber sido una sorpresa.
Ebbinghaus es mejor conocido por dos hallazgos importantes: la curva de olvido y la curva de aprendizaje.
La curva de olvido describe cómo se desvanece la nueva información. Una vez que haya “aprendido” algo nuevo, la caída más rápida ocurre en solo 20 minutos; después de un día, la curva se nivela.
Sí: En cuestión de minutos, casi la mitad de lo que ha “aprendido” ha desaparecido.
O no.
Según Benedict Carey, autor de How We Learn , lo que aprendemos no necesariamente se desvanece; simplemente se vuelve menos accesible. En mi caso, no había olvidado un punto clave; de lo contrario, no me habría dado cuenta, minutos después, de que lo había dejado fuera. Simplemente no accedí a esa información cuando la necesitaba.
Ebbinghaus habría estado de acuerdo con Carey: determinó que incluso cuando pensamos que hemos olvidado algo, una parte de lo que aprendimos todavía se archiva.
Lo que hace que el proceso de reaprendizaje sea mucho más eficiente.
Como escribe Ebbinghaus :
Supongamos que el poema se aprende de nuevo de memoria. Entonces se hace evidente que, aunque aparentemente olvidado por completo, todavía existe en cierto sentido y en cierto modo para ser efectivo. El segundo aprendizaje requiere notablemente menos tiempo o un número notablemente menor de repeticiones que el primero. También requiere menos tiempo o repeticiones de las que ahora serían necesarias para aprender un poema similar de la misma longitud.
Eso, en pocas palabras, es el poder de la repetición espaciada .
La premisa es simple. Aprenda algo nuevo y, en poco tiempo, olvidará gran parte de él. Repita una sesión de aprendizaje un día después y recordará más.
Repita una sesión dos días después de eso y recordará aún más. La clave es aumentar constantemente los intervalos de tiempo entre las sesiones de reaprendizaje.
Y, y esto es importante, para hacer que sus emociones trabajen a su favor, no en su contra, perdónese por olvidar. Aceptar ese olvido, aceptar la sensación de que no estás progresando mucho, es en realidad la clave del proceso.
¿Por qué?
- Olvidar es una parte integral del aprendizaje. El reaprendizaje refuerza los recuerdos anteriores. El reaprendizaje crea diferentes contextos y conexiones. Según Carey, “debe ocurrir algún ‘colapso’ para que fortalezcamos el aprendizaje cuando revisamos el material. Sin olvidar un poco, no obtiene ningún beneficio de estudiar más a fondo. Es lo que permite aprender a desarrollar, como un músculo ejercitado”.
- El proceso de recuperar un recuerdo, especialmente cuando falla, refuerza el acceso. Por eso la mejor forma de estudiar no es releer; la mejor manera de estudiar es cuestionarse a sí mismo. Si se pone a prueba y responde incorrectamente, no solo es más probable que recuerde la respuesta correcta después de buscarla, sino que también recordará que no la recordó. (Hacer algo mal es una excelente manera de recordarlo la próxima vez, especialmente si tiendes a ser duro contigo mismo).
- Olvidar y, por tanto, repetir información, hace que su cerebro asigne mayor importancia a esa información. Oye: Tu cerebro no es estúpido.
Entonces, ¿qué debería haber hecho?
Aunque no tuve días para prepararme, aún así. Podría haber repasado mis comentarios una vez, haberme tomado un descanso de cinco minutos y haberlo vuelto a hacer.
Incluso después de cinco minutos, habría olvidado algo de lo que planeaba decir. Olvidar y volver a aprender habría reforzado mi memoria ya que, en efecto, me habría cuestionado a mí mismo.
Luego, podría haber tomado otro descanso de cinco minutos, repetir el proceso y luego revisar mis notas brevemente antes de comenzar.
Y debería haberme afirmado y preguntarle al productor si podíamos hablar sobre la serie que estaba desarrollando más tarde.
Porque en lo que respecta al aprendizaje, el tiempo lo es todo. Sin embargo, no grandes bloques de tiempo. No sesiones de estudio de horas. No estar sentado durante horas, leyendo y releyendo interminablemente o practicando y repracticando.
No: es hora de olvidar y luego volver a aprender. Es hora de perder y luego reforzar el acceso. Es hora de dejar que los recuerdos y las conexiones se deterioren y se desorganicen y luego volver a ordenarlos.
Porque la información solo es poder si es útil.
Y no podemos usar lo que no recordamos.
